Skupinové cvičení

Skupinové cvičení spojuje pravidelný pohyb s odborným vedením fyzioterapeuta. Jednotlivé programy jsou zaměřené na správné pohybové návyky, stabilitu, koordinaci, posílení těla i prevenci obtíží pohybového aparátu. V nabídce najdete cvičení vycházející z metod SM systém, DNS a Škola zad.

Zeptat se

Provoz recepce +420 603 396 250 Po – Pá 8:00–18:00

Cvičení lze absolvovat na lékařem předepsaný FT poukaz nebo za cenu 150 Kč / 1 lekce.

Cvičíme pod vedením našich odborných fyzioterapeutů v malých skupinkách do 5 lidí

V menší skupině má fyzioterapeut prostor věnovat se každému osobně, hlídat správné provedení cviků a přizpůsobit zátěž vašim možnostem.

Zeptat se

Nabídka skupinových cvičení

SM Systém

Cvičení s využitím elastického lana podle MUDr. Smíška. Systém cviků, který pomáhá aktivovat spirální svalové řetězce, snížit tlak na meziobratlové ploténky a relaxovat přetěžované svalové skupiny.

Více informací

DNS

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře je koncept založený na principech vývojové kineziologie. Pomáhá řešit funkční obtíže pohybového aparátu.

Více informací

Škola zad

Je zaměřena nejen na cvičení při bolesti zad, ale také na její prevenci formou ergonomie. Poskytuje rady a tipy k vyladění běžných denních stereotypů pohybu i jejich kompenzaci.

Více informací

SM Systém

Cvičení lze absolvovat na lékařem předepsaný FT poukaz nebo za cenu 150 Kč / 1 lekce.

Cvičení s využitím elastického lana podle MUDr. Smíška.
Aktivuje spirální svalové řetězce a stabilizuje páteř.
Snižuje tlak na meziobratlové ploténky a relaxuje přetěžované svaly.
Zlepšuje držení těla a celkovou koordinaci pohybu.

Před první skupinovou lekcí je nutné individuální zacvičení.

Kdy lekce probíhá

Pondělí: 10:45 – 11:25 Pavlína Hálová
Pondělí: 16:30 – 17:10 Lenka Zemachová Eliška Němcová
Středa: 13:15 – 14:00 Pavlína Hálová

Poptat lekci

DNS

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře je koncept založený na principech vývojové kineziologie. Pomáhá řešit funkční obtíže pohybového aparátu.

Cvičení lze absolvovat na lékařem předepsaný FT poukaz nebo za cenu 150 Kč / 1 lekce.

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře.
Vychází z principů vývojové kineziologie.
Řeší funkční obtíže pohybového aparátu.
Učí tělo správným pohybovým stereotypům.

Před první skupinovou lekcí je nutné individuální zacvičení.

Kdy lekce probíhá

Úterý: 7:15 – 7:55 Jana Tomášková

Poptat lekci

Škola zad

Je zaměřena nejen na cvičení při bolesti zad, ale také na její prevenci formou ergonomie. Poskytuje rady a tipy k vyladění běžných denních stereotypů pohybu i jejich kompenzaci.

Cvičení lze absolvovat na lékařem předepsaný FT poukaz nebo za cenu 150 Kč / 1 lekce.

Cvičení při bolesti zad i její prevence.
Ergonomie a správná úprava pracovního prostředí.
Rady k vyladění běžných denních pohybových stereotypů.
Kompenzační cviky pro každodenní zátěž.

Kdy lekce probíhá

Liché úterý: 16:30 – 17:10 Pavlína Staňková Brzáková
Sudá středa: 15:45 – 16:25 Pavlína Staňková Brzáková

Poptat lekci

Jak cvičení probíhá

Vše cvičíme pod vedením našich odborných fyzioterapeutů v malých skupinkách do 5 lidí.

Cena a úhrada

Cvičení lze absolvovat na lékařem předepsaný FT poukaz nebo za cenu 150 Kč / 1 lekce.

Objednání

Objednávky přijímáme po osobním objednání na naší recepci s týdenním předstihem.

S kým se na cvičeních setkáte

Lenka Zemachová

Vedoucí fyzioterapie

MUDr. Alena Svárovská

Rehabilitační lékař

Mgr. Zuzana Koutová

Zástupce vedoucího fyzioterapeuta

MUDr. Radek Fejgl

Ortoped

Mgr. Jana Tomášková

Fyzioterapeut

Pavlína Halová, DiS.

Fyzioterapeut

Mgr. Pavlína Staňková Brzáková

Fyzioterapeut

Mgr. Eliška Němcová

Fyzioterapeut

Mgr. Marie Libenská

Fyzioterapeut

Mgr. Kristýna Kohoutová

Fyzioterapeut

Pavel Frank, DiS.

Fyzioterapeut

Bc. Tomáš Veselouš

Fyzioterapeut

Mgr. Darko Perović

Masér ve zdravotnictví